Sosyal medya, modern yaşamın ayrılmaz bir parçası hâline gelmiştir. Ancak kullanım süresi kontrol edilemediğinde sosyal medya, kişilerin duygusal ve zihinsel dünyasını olumsuz etkileyen bir bağımlılık hâline dönüşebilir. Sosyal medya bağımlılığı, yalnızca ekranda geçirilen süreyi değil; kişinin özgüvenini, ilişkilerini, iş performansını ve günlük yaşam düzenini de etkileyen önemli bir psikolojik sorundur. Bu nedenle sosyal medya bağımlılığını...Devamını Oku

Birçok kişi terapiye başlamak için “daha kötüleşmeyi,” “dayanamayacak noktaya gelmeyi” veya “zaman bulmayı” bekler. Oysa ruhsal süreçler fiziksel sağlık kadar hassastır ve erken destek almak iyileşme yolculuğunu çok daha kolay hale getirir. Peki, online psikolog ile terapiye başlamak için doğru zaman nasıl anlaşılır? Online psikologhizmetlerinin yaygınlaşmasıyla birlikte bu süreci başlatmak artık çok daha kolay ve...Devamını Oku

Toksik İlişki Belirtileri ve Kaçış Stratejileri Toksik İlişki Nedir? Toksik ilişki, bireyin duygusal, zihinsel veya fiziksel olarak zarar gördüğü ilişki türüdür. Bu ilişkilerde sevgi, saygı ve güven yerini eleştiri, baskı, manipülasyon ve kontrol gibi davranışlara bırakabilir. Birçok kişi yaşadığı ilişkinin sağlıksız olduğunu zamanla fark eder ve bu süreci değerlendirebilmek için bir online psikolog desteğine ihtiyaç...Devamını Oku

  İlişkilerde Manipülasyon Nedir? İlişkilerde manipülasyon, bir kişinin karşı tarafın duygu ve davranışlarını kendi isteği doğrultusunda yönlendirmek amacıyla bilinçli veya farkında olmadan uyguladığı psikolojik etki biçimidir.  Bu nedenle bir online psikolog ile çalışmak, sürecin sağlıklı değerlendirilmesine yardımcı olabilir. Süreç çoğu zaman sessizce ilerler ve manipülasyona maruz kalan kişi, yaşadığı durumun sağlıksız olduğunu uzun süre fark...Devamını Oku

Online Psikolog ile Profesyonel Destek Alın! Dijital teknolojinin gelişmesine paralel olarak online psikolog hizmetleri oldukça tercih edilen bir seçenek olarak öne çıkmaktadır. Online psikologla çalışmak, bireylerin ruhsal durumlarını desteklemek, içsel sorunlarını çözmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmelerine olanak tanır. Uzman psikologlar tarafından sunulan bu hizmet, profesyonel destek almanın geleneksel yollarına göre daha erişilebilir ve...Devamını Oku

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir ? Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), istenmeden akla gelen, rahatsız edici, mantık dışı, kontrolü zor, kişinin zihnine girmesine engel olamadığı, zihninden uzaklaştıramadığı, tekrar eden düşünce, fikir ve dürtüler olarak tanımlanan obsesyonlar ve kişinin obsesyonlara tepki olarak ortaya koyduğu, genellikle rahatsız edici düşüncelerin ardından rahatlamak amacıyla yapılan yineleyici davranışlar ya da zihinsel eylemler...Devamını Oku

Panik Atak Nedir? Panik atak, beklenmedik ve yoğun bir şekilde ortaya çıkan ani bir korku, endişe veya panik hissi ile karakterize bir sıkıntı nöbetidir. Bu durumdan etkilenen kişilerin duygusal veya davranışsal sıkıntılar yaşaması olası bir durumdur. Bu durum, birçok insanın günlük yaşama dair sorumluluklarını gerçekleştirirken bile sıkıntı yaşamasına ve atakların gelmesi endişesiyle kaçınma davranışları geliştirmelerine...Devamını Oku

İkincil travma; travmaya birinci derecen maruz kalan kişiler değilde, olaya şahit olan ya da yazılı, sosyal medya ve haberler vasıtasıyla olayı izleyen kişilerin olduğu travma çeşitidir. İkincil travma ve birincil travma maruz kalan kişilerin gösterdiği tepkiler hemen hemen aynıdır. Birincil travmayamaruz kalanan kişinin hayatındaki travma şahsi nitelikte iken, ikincil travmaya maruz kalan kişinin başkalarının travmatik...Devamını Oku

Psikolojik travma hayati tehlike taşıyan veya fiziksel bütünlüğü tehdit eden deprem, sel, yangın, terör, trafik kazası, istismar vb. olumsuz yaşam olaylarının, kişiler üzerindeki negatif etkilerine bağlı olarak ortaya çıkan, çeşitli psikolojik ve fiziksel şikayetlerin eşlik ettiği bir olgudur. İkincil travma, travmatik bir olayın ilk elden anlatılması veya anlatılması yoluyla travmaya dolaylı olarak maruz kalma olarak...Devamını Oku

Psikolojik travma, kişinin sınırlarını zorlayan şekilde beklemediği bir olaya maruz kalmasıdır. Bu olaylar; savaş, doğal afet, kaza, yangın ve kişiler arası şiddet gibi farklı türden acı verici olaylardır. Bireyler, aileler veya tüm toplum bu olaylardan etkilenebilir. Ancak her bireyin etkilenme şekli kendi içinde farklılıklar göstermektedir. Kişilerin verdiği tepkilerin doğası ve şiddeti bir dizi faktöre bağlıdır:...Devamını Oku