Yunan mitolojisinde üzgün hissettiğinde kendini bir mağaraya kapatarak yalnız kalan, rahatsız edildiği zaman da çığlık atarak insanları korkutan Antik Yunan’da bir tanrı var ismi “PAN” işte panik kelimesinin köken olarak buradan geliyor. Peki,ama panik atak nedir? Panik atak aniden başlayan belli aralıklarla tekrarlayan ve bireyde yoğun kaygı ve endişe hali yaratan durumdur.Aniden başlayan panik atak...Devamını Oku

Bazen planlı , bazen sürpriz bir şekilde hayatımıza gelen ve hayatımızı değiştiren, güzelleştiren minicik eller ayaklar, ve büyüdüğüne geliştiğine şahit olduğumuz unutulmaz anlar, anılar…..onlarla birlikte çocuk olduğumuz, birlikte gülüp eğlendiğimiz ,bazen sabrımızın tükendiği, bazen acılarına ortak olduğumuz upuzun bir süreç….aslında anne baba olmak İyi bir anne baba olmanın en önemli amacı ne olabilir? * En...Devamını Oku

İnsanlar bağımlı olduklarını söylediğinde genellikle herhangi bir şeye olan aşırı düşkünlüklerinden söz ederler. Podcast dinlemeyi, tenis oynamayı veya herhangi bir diziyi izlemeyi gerçekten seviyor olabilirsiniz. Ancak genel olarak konuşursak, bunlar gerçek bağımlılığa örnek değildir. İlişki Bağımlılığına Sahip Bireyler Bağımlılık beyni etkileyen ciddi bir durumdur. Herhangi bir şeye gerçek anlamda bağımlı olmaya başladığımızda başka konular hakkında...Devamını Oku

Birey hayatının gidişatından memnun değilse, psikoloğa gitmesi için yeterince geçerli bir nedene sahip demektir. Bazen de tam aksine hiçbir sorun yokken kişi kendini tanımak, ilgi, yeteneklerini keşfetmek, güçlü veya güçsüz yanlarını fark etmek için de psikoloğa gidebilir. Tüm bunların yanında geleceğe dair karmaşık duygular içerisinde iseniz, sorunların üstesinden artık gelemeyeceğinize inanıyorsanız veya bu konuları çözümlemekte...Devamını Oku

Zarar verici ilişkiye devam etmek mi yoksa yaşamak mı? Sizin seçiminiz hangisi Hayatımız boyunca insanlarla farklı ilişkiler içerisinde iletişim kuruyoruz. Aile ilişkileri, arkadaşlık ilişkileri, iş yerinde meslektaş ve patron ilişkileri, duygusal ilişkiler vs. Genel bir tabirle sosyal ilişkiler ve duygusal ilişkiler bizi insanlarla bir arada tutan bağlantılardır. Tabi ki hayatımızı en çok etkileyende duygusal ilişkilerdir....Devamını Oku

COVID sayesinde terapi online alanda da popülerleşti.  AMA COVİD sona erdikten sonra bile online terapinin sizin için avantajlı olmasının birkaç nedenini içeren bu yazıya hoşgeldiniz ! Günümüzde, ruh sağlığınızı koruyarak destek almanın tek yolu artık sadece bir terapistin divanı değil! Pandemi ile birlikte iyice gündem olan online terapinin yükselişi ve tarihi bilinenden çok daha eskiye...Devamını Oku

Gün geçmiyor ki, stressiz bir gün geçirelim… 20. yüz yıl öncesine kadar insanoğlu enfeksiyonlar yüzünden bir çok hastalıklar ile başetmek durumunda kalmıştır. Bir çoğu ölümle hatta toplu ölümlerle sonuçlanan bu hastalıklar, o dönemlerde doktorların korkulu rüyası haline gelmişti.. Daha sonrasında bu hastalıklara çözümler bulunmaya başlamıştır.. Ama tam da bu noktada hekimlerin bile çözümlemekte zorlandıkları “stres”...Devamını Oku

Bu kadar sık kullanılan bir sözcük olmasına karşın acaba onu doğru anlamında mı kullanıyoruz? Kıskançlık ne demektir? Özellikle ne zamanlar ortaya çıkar? Hasetle aynı şey midir? Peki siz hangi durumlarda ne kadar kıskançsınız? Tüm bu sorular muhakkak bir cevabınız vardır… Ama bu cevaplarınızı bir kenarda tutun ve bu yazıyı okuduktan sonra bu cevaplarınız üzerine bir...Devamını Oku

Aşk yemek yapmak gibidir… Yemek yaparken de belli başlı önerileri olsa da kendi tarzını ortaya koyman gerekir. Yemek tariflerindeki ölçüleri tutturmak çok da kolay iş değildir aslında! Aşk’ı yaşarken de bilindik, tavsiye edilen önerileri uygulamak pekte mümkün olmuyor… Şimdi ben de size yemek tarifindeki gibi aşkın sürmesinde size yardımcı olacak bazı öneriler sayacağım.. Bu öneriler...Devamını Oku